Pechuga de pollo rellena de Emmental y espinacas
Pechuga de pollo rellena de Emmental y espinacas
Pechugas de pollo rellenas con queso Emmental y espinacas, una receta ligera pero sabrosa
Ingredientes
- 4 pechugas de polloÂ
- 150 g de queso Emmental en lonchasÂ
- 100 g de espinacas frescas
- 1 diente de ajoÂ
- Aceite de olivaÂ
- Sal y pimienta al gustoÂ
Instrucciones
- Abre las pechugas de pollo en forma de libro.Â
- SofrÃe el ajo y las espinacas en aceite de oliva hasta que se ablanden.Â
- Coloca una loncha de queso Emmental y una cucharada de espinacas en cada pechuga
- Cierra las pechugas y asegúralas con palillos
- Cocina en una sartén caliente con un poco de aceite hasta que el pollo esté dorado por ambos lados y cocido por dentro
Notas
Tabla nutricional (por porción, aprox.):Â
- CalorÃas: 350 kcalÂ
- Grasas: 18 gÂ
- Carbohidratos: 4 gÂ
- ProteÃnas: 45 gÂ
